凝神聚气是修炼中必不可少的一步，对于修炼的效率具有决定性的作用。若要在修炼中获得更大的收益，就需要掌握凝神聚气的技巧和特点。以下是凝神聚气的攻略。

1. 注意心态

凝神聚气需要沉下心来，放空自己的思维，专注于修炼。在开始修炼前，可以做一些保持冥想状态的恒心练习，以此平静心态。

2. 找到适合自己的节奏

每个人的体质和修炼方式不同，因此需要找到适合自己的节奏，例如呼吸频率和幅度。刚开始修炼时，可以尝试不同的节奏，找到最适合自己的方式。

3. 避开杂念

在凝神聚气过程中，杂念是会干扰修炼的。想象一道河流缓缓流动，同时快速滑过自己的思维，将杂念随缓缓流动的河水带走。

4. 注意呼吸

呼吸对于凝神聚气非常重要。可以用相对慢的呼吸节奏，有意地把空气引入肺部深处，并在吸气时提醒自己为心态和肢体注入正能量。

5. 增加视觉影像

一些视觉影像可以协助凝神聚气。比如想象自己站在一个美丽的地方，如海边，山上或者森林中，这会使修炼得更舒适。

简单的说，凝神聚气需要时间和专注，同时也需要找到适合自己的方法。若能采用上述技巧，将会提高修炼的效率，更快地达到自己的修炼目标。