一、学生食用营养餐常识
1.小学生营养健康小常识
小学生的饮食组合： 7-12岁的儿童正处于迅速发育阶段，非常是小学后期进入生长突增期，对营养标准较高，课堂教学标准注意力集中，比较比入学前脑力劳动加大，而游戏活动主题则趋减少，这个时期的膳食应注意以下几点：（1）膳食要多样化，量要充足且平衡合理。
根据季节及市场供应情况，做到主副食粗细组合、荤素、干湿适宜，多供向乳类与豆制品，保证钙的供应充足。（2）适当安排餐次，除三餐外应增加一次点心。
三餐能量分配可为早餐20%-25%，午餐35%，点心10%-15%，晚餐30%。早餐必须丰富质优，既要吃饱也应吃好。
如早餐营养供向不足，小学生常在第二节课后出现饥饿感，影响听课的注意力。一般宜供向一定量的荤食（50-100克），如1个鸡蛋、1瓶牛奶或豆浆以及肉松、火腿、酱肉等，还可增加课间点心1次，以供向充分的营养素与能量，利于脑力劳动。
午餐也应充分重视，学校或家庭如能为孩子提供质量好的午餐，对提升孩子身体素质有极大作用。晚餐一般在家进餐，双职工家庭往往晚餐最丰盛，但从营养学观点看，晚餐不宜油腻过重、吃得过饱，否则会影响睡眠、休息，晚饭后最好不再进食。
（3）培养良好的饮食习惯，注意饮食卫生。食前便后应洗手，瓜果应用洗涤灵、清水冲洗净后再吃。
养成不偏食、不挑食、不吃零食的好习惯。
2.小学生营养姿势教学资料
小学生健康营养教学姿势/Article/ShowArticle。
asp?ArticleID=138（一）合理膳食人体所需要的各种营养成分，主要靠膳食来提供，膳食的合理和否，直接关系到青年发育成长的好坏，体质的强弱，乃至寿命的长短。 A。
合理安排好一日三餐。一日三餐很重要，每单人都要合理安排好，每餐的热能分配以早餐占全日总热能的30%，午餐占40%，晚餐占30%较合适，而且要注意：早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐要吃少。
B。食物金字塔。
营养学家们根据各种食物的营养成分的不同与人所需的比例配置了壹个“食物金字塔”。食物金字塔由四层组成，底层由谷类食物组成，第二层是水果蔬菜，第三层由肉、蛋、奶、家禽、鱼、豆制品组成，第四层是油与糖。
大家应该按照食物金字塔的比例来挑选食物，第一层的食物应该最多吃，第二层，第三层的食物要吃得适量，第四层食物每日要少吃一些。 C。
合理膳食指导。合理的膳食是合理的营养的前提。
没有合理的膳食，就谈不上合理的营养；没有合理的营养，就没有健康的身体。少年儿童在合理膳食方面一定要做到： 1。
饮食多样化，吃些粗杂粮。 2。
多吃蔬菜与水果。 3。
饮食规则，不暴饮暴食，多吃豆类与坚果食物。 4。
限制含脂肪高的食物摄入。 5。
每周最好能吃2~3次鱼或鸡肉。 6。
每天最多食用壹个鸡蛋。 7。
控制食盐与含盐食物的摄入。 8。
适当增加奶制品的摄入。 9。
适度饮酒，但不酗酒。（二）不良饮食坏的饮食习惯往往导致营养成分摄入不综合，营养缺乏就不能满足人体生命活动主题的需要，影响身体健康。
1。零食：不少青少年终日瓜子、熟食等食品吃不离口，没有正常的饮食规律，使胃肠得差点正常的休息，故可引起食欲减退，影响进食，久而久之，造成各种营养素的缺乏。
2。暴食：碰到自己喜爱的食物就大吃大喝，这样不但引起胃肠功能紊乱，还可诱发各种疾病，如胃下垂，急性胃扩张，油腻食物迫使胆汁与胰液大量分泌，有也许诱发胆道疾病与胰腺炎。
所以膳食应当荤素合理搭理。 4。
烫食：食物太烫，容易引起舌头、口腔粘膜、食道等烫伤，从而影响营养物质的摄入。 5。
快食：“囫囵吞枣”，既加重胃的负担，又容易发生胃炎与胃溃疡，而且由于食物咀嚼不细，势必导致对食物的消化、吸收不全，造成各种营养成分的散失。 6。
咸食：爱吃咸食的人，每日食盐摄入量大大超过正常水平，由于体内驻留的钠太多，体液增多，血液循环量的增加使肾、心负担超重。容易引起高血压等症。
凡有不良饮食习惯的青少年，一定要尽快的纠正。要点： 1。
平衡膳食，补足维生素。人体缺乏维生素是很难早期识别的，往往在出现严重后果时才会引起人们注意。
大家在日常生活中要强调食用多种食物，组成平衡膳食，以获取人体所需的各种营养素，包括维生素。在某些情况下，当饮食不能满足这一标准时，则可以适当运用复合维生素制剂。
2。吃水果的完美时间。
饭前1小时生食水果，对身体不会产生有害的反应，出现白细胞增多，相反有利于提升机体的免疫力，对防病抗癌有重要意义，饭后吃水果则没有此作用，日久还可导致消化功能紊乱。 3。
三餐要合理。建立合理饮食制度，切忌暴食暴饮，提倡少吃零食。
每人都要安排好一日三餐，每餐的热能分配以早餐占全日总热能的30%，午餐40%，晚餐30%较为合适。当然还要照顾到生活与工作制度，可以适当调整，要提倡吃早餐，并且吃得好一些，因为上午的工作与学习都相对紧张，营养不足就不能坚持。
4。食物的四气。
食物四气，即寒、热、温、凉。除这四气外，还有性平，即不偏热亦不偏寒，这是食物本身的性质。
如粮食中小麦、大麦均具有寒凉之性，而糯米、籼米为温性。在肉类中，猪肉、牛肉性平，狗肉性温。
水果中，大多数寒平之性，亦有少数是温性。 5。
食物的五味。食物五味，即辛、甘、酸、苦、咸五种味道。
辛味：具有散发、行气血的作用；具有补益、与中的作用；酸味：也是具有补益、与中的作用；酸味：具有收敛、固涩作用；苦味：具有清热、利水等作用。咸味：具有软坚、散结作用。
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3.小学生营养健康小常识
小学生的饮食组合：
7-12岁的儿童正处于迅速发育阶段，非常是小学后期进入生长突增期，对营养标准较高，课堂教学标准注意力集中，比较比入学前脑力劳动加大，而游戏活动主题则趋减少，这个时期的膳食应注意以下几点：
(1)膳食要多样化，量要充足且平衡合理。根据季节及市场供应情况，做到主副食粗细组合、荤素、干湿适宜，多供向乳类与豆制品，保证钙的供应充足。
(2)适当安排餐次，除三餐外应增加一次点心。三餐能量分配可为早餐20%-25%，午餐35%，点心10%-15%，晚餐30%。早餐必须丰富质优，既要吃饱也应吃好。如早餐营养供向不足，小学生常在第二节课后出现饥饿感，影响听课的注意力。一般宜供向一定量的荤食（50-100克），如1个鸡蛋、1瓶牛奶或豆浆以及肉松、火腿、酱肉等，还可增加课间点心1次，以供向充分的营养素与能量，利于脑力劳动。午餐也应充分重视，学校或家庭如能为孩子提供质量好的午餐，对提升孩子身体素质有极大作用。晚餐一般在家进餐，双职工家庭往往晚餐最丰盛，但从营养学观点看，晚餐不宜油腻过重、吃得过饱，否则会影响睡眠、休息，晚饭后最好不再进食。
(3)培养良好的饮食习惯，注意饮食卫生。食前便后应洗手，瓜果应用洗涤灵、清水冲洗净后再吃。养成不偏食、不挑食、不吃零食的好习惯。
4.学生的饮食和营养应该注意哪些
（一）、加强早餐。
早餐的热量要占全天的30%，质量上也应达到全天营养要求的 1/ 3，它直接关系到学生能不能有充沛的精力投入学习，要推行营养配餐员制度。（二）注重营养组合、互补与平衡。
营养素种类要齐全，数量要充足，比例要适当，提倡粮豆组合与动植物食品混食，这样可使营养素之间取长补短，相互补充，提升营养素的利用率。如大米、小米、大豆、牛肉分别单独食用，其蛋白质的吸收利用率分别为 77%、57%、64%与 76%，若以上四种食物分别按39%、13%、22%与26%的比例混合食用，其蛋白质的吸收利用率可达 89%。
具体到一日食谱的确定，一般挑选两种以上的动物性原料，一至两种豆制品及多种蔬菜，两种以上粮谷类食物原料。（三）、特殊标准。
大学生作为脑力劳动者还有 5个特殊标准值得关注：①控制能量的供向量。②多选富含不饱与脂肪酸，具有健脑功能的食物，如坚果类松子、葵花籽、芝麻、花生仁、胡桃等、种子类南瓜子、西瓜子、杏仁等、鱼类、虾类及牡蛎等水产品。
③提升优质蛋白质的供向量，可多挑选鸭、兔、鹌鹑、鱼、牛肉、大豆及其制品。④提供以单糖类为主的碳水化合物，多挑选玉米、小米、干枣、桂圆、蜂蜜等。
⑤注意补充B族维生素，多挑选香菇、鲜鱼、核桃、芝麻等。健康饮食是指将患全部疾病的危险与患病的条件减低到超低程度的饮食。
在营养学家当中有壹个信条，即良好的健康所需的必备条件之一是良好的饮食。专家们断定，对大家未来的健康，药物不是最理想的出路，饮食对大家的命运起决定的作用。
因此每单人非常是对于当今大学生来说，完全可以设计出自己一日三餐的营养摄取[2 ]。在大学生一日三餐摄取饮食时，记下以下保持健康的营养守则[ 3 ]。
(1)每天进食适量的优质蛋白质。（2）脂肪摄人要适当，植物性脂肪要多于动物性脂肪。
（3）多吃新鲜蔬菜与水果。（4）少吃糖与精细糕点，吃清淡少盐的膳食，限制嗜好品的消费。
（5）经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉与荤油。（6）食量和体力活动主题要平衡，保持适宜体重。
（7）每天变换食物花色品种，每餐做到平衡膳食。（8）每日吃奶类、豆类或其制品，以化解补钙与增添优质蛋白质。
（9）定时进餐，注意一日三餐的营养比例，改变不吃早餐的不良习惯。（ 10）注意饮食卫生与文明进餐，进餐时思想要集中。
5.谁有关于小学生的营养方面的小姿势或小常识,谢谢
为了让孩子有壹个快乐的童年，家长们除了向孩子买衣服买礼物之外，更多的是向孩子买他喜爱吃的食物。
由于很多家长缺乏小学生食品安全姿势，盲目购买食物，不知不觉中损害了小学生的身心健康。针对这种普遍存在的情况，江苏质监有关人士提醒家长，日常生活中10个小学生食品安全常识需要知道。
常识1白开水是小学生的完美饮品饮白开水不光能满足小学生对水的生理需要，还能为他们提供一部分矿物质与微量元素，不管是碳酸饮料、营养保健型饮料，还是当前许多家庭热衷的纯净水与矿泉水，都不宜代替自来水作为人的主要饮用水。烧开的自来水冷却到25~35摄氏度，此时水的生物活性增加，最适合人的生理需要。
小学生，因为代谢快，对水的需求量比较比成人多，对水与矿物质、微量元素缺乏或过多，都会影响身体健康。有喝饮料不喝水习惯的孩子，常常食欲不振、多动，脾气乖张，身高体重不足。
常识2长期过量吃冷饮有损健康一次让小学生吃4、5个冰淇凌，或喝掉2、3瓶汽水，这对他们的健康特别不利。暑天人体胃酸分泌减少，消化系统免疫功能有所下降，而此时的气候条件恰恰适合细菌的生长繁殖。
夏天是消化道疾病好发季节。过食冷饮会引起小学生胃肠道内温度骤然下降，局部血液循环减缓等症状，影响对食物中营养物质的吸收与消化，甚至也许导致小学生消化功能紊乱、营养缺乏与经常性腹痛。
冷饮市场有一些产品的卫生状况很差，不少产品不符合卫生要求。在这种情况下，过食冷饮会增加小学生患消化系统疾病的机会。
常识3易拉罐饮料对小学生有危害备受孩子们喜爱的易拉罐是以铝合金为材料制成的。为避免铝合金和饮料接触，其内层涂以有机涂料以作隔离。
有些厂家在生产过程中，保护涂料未全涂满罐壁，或者在封盖、灌装与运输途中出现涂层破损，都会导致饮料和铝合金直接接触，而使铝离子溶于饮料中。有调查显示，易拉罐装饮料比瓶装饮料铝的含量高出3~6倍。
若常饮易拉罐饮料，必然造成铝摄入过多。铝过多也许导致小学生智力下降、行为异常，不利于小学生骨骼及牙齿发育。
常识4长期饮用纯净水会染疾病矿泉水和自来水主要不同差异在于其中某种矿物质或微量元素的含量高，对特定人群有保健作用。饮用矿泉水应有针对性，缺啥子补啥子最好。
有缺锌症的小学生饮用高锌矿泉水就会有益处。反之，如果不缺锌，饮食中的锌供向又很充足，就没有必备饮用这种矿泉水。
矿物质与微量元素长期过多地沉积在人体，也许会引发某种疾病，最常见的就是肾结石。专家认为，矿泉水消费者普遍具有盲目性。
一些家长没有搞清楚每种矿泉水的成分并不相同，其保健作用也不相同，而是将矿泉水当成普通解渴饮料让孩子喝，盲目认为矿泉水比自来水好，这是一种误解。小学生如果常年饮用，将会对健康造成不利影响。
而蒸馏水、纯净水、太空水等，多数产品在除去水中工业污染物时，也将水中的矿物质与微量元素去除一大部分。长期饮用，必然使人体某些矿物质或微量元素摄入不足，对身体造成不良影响，对正处于生长发育期的小学生影响更大。
常识5彩色汽水会影响体格发育五颜六色汽水的主要成分是人工合成甜味剂、人工合成香精、人工合成色素、碳酸水，经加充二氧化碳气体制成的。除含一定的热量外，几乎没有啥子营养。
这里的人工合成甜味剂包括糖精、甜蜜素、安赛蜜与甜味素等。这些物质不被人体吸收利用，不是人体的营养素，对人体无益，多饮用还对健康有害。
那些色泽非常鲜艳的汽水里面含有大量的人工合成色素与香精，会向孩子带来潜在伤害。过量色素与香精进入小学生体内后，容易沉着在他们未发育成熟的消化道黏膜上，引起食欲下降与消化不良，干扰体内多种酶的功能，对新陈代谢与体格发育造成不良影响。
一些彩色冰棍、彩色冰砖、彩色袋冰等也与彩色汽水一样对小学生的发育有害而无利，也提议不容食用。常识6膨化食品尽量少吃或不吃油炸薯条、雪饼、薯片、虾条、虾片、鸡围、鸡条、玉米棒……是小学生最喜爱的膨化食品。
检测显示，膨化食品虽然口味鲜美，但从成分结构看，属于高油脂、高热量、低粗纤维的食品。膨化食品从饮食结构解析有其一定的缺陷，只能偶尔食之。
长期大量食用膨化食品会造成油脂、热量吸入高，粗纤维吸入不足。若小学生运动不足，会造成脂肪积累，出现肥胖。
小学生经常食用膨化食品，会影响正常饮食，导致多种营养素得差点保障与供向，易出现营养不良。膨化食品中普遍高盐、高味精，将使孩子成年后易患高血压与心血管病。
这些对于孩子的茁壮成长都是不利的。常识7营养补品千万不能随意吃家长们认为，向小学生吃补品会促进生长发育，更希望通过它提升孩子的智力，因此会选购各种营养滋补剂，如含有人参、鹿茸、阿胶、冬虫夏草、花粉等的营养品。
熟不知，这些补品对成人也许有益而无大碍，但对小学生却经常会引发很多不利的后果，如食欲下降与性早熟。因为这些补品中含有激素与微量活性物质，对小学生正常的生理代谢有影响。
如果孩子确实身体比别的孩子弱，运用。
6.膳食营养饮食安全小常识
生活健康小常识 1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得差点休息 2、壹个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 3、鸡***含有致癌物，不容吃较好 4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果 5、女孩子月经来时.不容喝绿茶.反正茶类不容喝就对了.多吃可以补血的东西 6、喝豆浆时不容加鸡蛋及糖.也不容喝太多 7、空腹时不容吃蕃茄，最好饭后吃 8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石 9、睡前三小时不容吃东西.会胖 10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 11、刚出炉的面包不宜即将食用 12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边 13、天天喝水八大杯 14、每日十杯水.膀胱癌不会来 15、白天多喝水.晚上少喝水 16、一天不容喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠，胃痛 17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡 18、下午五点后.大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量 19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃 20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老 21、完美睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 22、每日喝酒不容超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会 23、服用胶囊应以冷水吞服（可以第壹个吃），睡前30分先服药.忌立即躺下 24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用 25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理 26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋.豆类；少吃甜食（尤其是果糖） 27、每日一杯柠檬汁，柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺 29、抽烟又吃维他命（B胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟.才是最健康的做法 30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前.生产完后，更年期 31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也和膀胱癌有关 32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌 33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌 34、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌 35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌 36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性 37、不抽烟.拒吸二手烟 38、适量饮酒，不拼久.不醉酒 39、减少食用盐腌.烟熏，烧烤的食物 40、每日摄取新鲜的蔬菜和水果 41、每日摄取富含高纤维的五谷类及豆类 42、每日摄取均衡的饮食，不过量 43、维持理想体重.不过胖 44、保持规律的生活和运动 45、保持轻松愉快的心情 46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。
7.中小学生应该怎样营养配餐
1、不同年龄段食谱内容不同。
食谱分为小学6~7岁、8~9岁、10~12岁、初中、高中五个年龄段，并加注了参考食物量，提升主推食谱的针对性与适用性。 2、学生应经常食用南瓜、胡萝卜、莴笋叶、红薯等富含维生素A的食物，提供新鲜水果等补充维生素C。
3、为了增加学生维生素A的摄入水平，食谱上无论是小学低年级的学生还是高中生，每日都要吃壹个鸡蛋。 4、中小学生每周至少吃两次猪肝，并尽量多食用颜色深的蔬菜，以补充维生素。
5、紫菜、海带、黄豆、豆腐及牛奶等食物要多摄入，提升学生钙与维生素D摄入水平。 6、城市学生应少吃或不吃回锅肉、红烧肉等动物油脂含量多的食物，以控制肥胖，同时适量增加海产品、鱼虾、禽畜肉类等。
农村学生增加瘦肉、豆类及制品的摄入，提升农村学生优质蛋白质摄入水平。 7、周末回到家的学生，最应该吃的是平时在学校难得吃到的一些蔬菜、水果，或者是虾、蟹。
8、膳食要多样化，量要充足且平衡合理。根据季节及市场供应情况，做到主副食粗细组合、荤素、干湿适宜，多供向乳类与豆制品，保证钙的供应充足。
9、适当安排餐次，除三餐外应增加一次点心。三餐能量分配可为早餐20%-25%，午餐35%，点心10%-15%，晚餐30%。
10、早餐必须丰富质优，既要吃饱也应吃好。如早餐营养供向不足，小学生常在第二节课后出现饥饿感，影响听课的注意力。
一般宜供向一定量的荤食（50-100克），如1个鸡蛋、1瓶牛奶或豆浆以及肉松、火腿、酱肉等。 11、可增加课间点心1次，以供向充分的营养素与能量，利于脑力劳动。
12、晚餐一般在家进餐，双职工家庭往往晚餐最丰盛，但从营养学观点看，晚餐不宜油腻过重、吃得过饱，否则会影响睡眠、休息，晚饭后最好不再进食。
8.谁有关于小学生的营养方面的小姿势或小常识,谢谢
为了让孩子有壹个快乐的童年，家长们除了向孩子买衣服买礼物之外，更多的是向孩子买他喜爱吃的食物。
由于很多家长缺乏小学生食品安全姿势，盲目购买食物，不知不觉中损害了小学生的身心健康。针对这种普遍存在的情况，江苏质监有关人士提醒家长，日常生活中10个小学生食品安全常识需要知道。
常识1白开水是小学生的完美饮品饮白开水不光能满足小学生对水的生理需要，还能为他们提供一部分矿物质与微量元素，不管是碳酸饮料、营养保健型饮料，还是当前许多家庭热衷的纯净水与矿泉水，都不宜代替自来水作为人的主要饮用水。烧开的自来水冷却到25~35摄氏度，此时水的生物活性增加，最适合人的生理需要。
小学生，因为代谢快，对水的需求量比较比成人多，对水与矿物质、微量元素缺乏或过多，都会影响身体健康。有喝饮料不喝水习惯的孩子，常常食欲不振、多动，脾气乖张，身高体重不足。
常识2长期过量吃冷饮有损健康一次让小学生吃4、5个冰淇凌，或喝掉2、3瓶汽水，这对他们的健康特别不利。暑天人体胃酸分泌减少，消化系统免疫功能有所下降，而此时的气候条件恰恰适合细菌的生长繁殖。
夏天是消化道疾病好发季节。过食冷饮会引起小学生胃肠道内温度骤然下降，局部血液循环减缓等症状，影响对食物中营养物质的吸收与消化，甚至也许导致小学生消化功能紊乱、营养缺乏与经常性腹痛。
冷饮市场有一些产品的卫生状况很差，不少产品不符合卫生要求。在这种情况下，过食冷饮会增加小学生患消化系统疾病的机会。
常识3易拉罐饮料对小学生有危害备受孩子们喜爱的易拉罐是以铝合金为材料制成的。为避免铝合金和饮料接触，其内层涂以有机涂料以作隔离。
有些厂家在生产过程中，保护涂料未全涂满罐壁，或者在封盖、灌装与运输途中出现涂层破损，都会导致饮料和铝合金直接接触，而使铝离子溶于饮料中。有调查显示，易拉罐装饮料比瓶装饮料铝的含量高出3~6倍。
若常饮易拉罐饮料，必然造成铝摄入过多。铝过多也许导致小学生智力下降、行为异常，不利于小学生骨骼及牙齿发育。
常识4长期饮用纯净水会染疾病矿泉水和自来水主要不同差异在于其中某种矿物质或微量元素的含量高，对特定人群有保健作用。饮用矿泉水应有针对性，缺啥子补啥子最好。
有缺锌症的小学生饮用高锌矿泉水就会有益处。反之，如果不缺锌，饮食中的锌供向又很充足，就没有必备饮用这种矿泉水。
矿物质与微量元素长期过多地沉积在人体，也许会引发某种疾病，最常见的就是肾结石。专家认为，矿泉水消费者普遍具有盲目性。
一些家长没有搞清楚每种矿泉水的成分并不相同，其保健作用也不相同，而是将矿泉水当成普通解渴饮料让孩子喝，盲目认为矿泉水比自来水好，这是一种误解。小学生如果常年饮用，将会对健康造成不利影响。
而蒸馏水、纯净水、太空水等，多数产品在除去水中工业污染物时，也将水中的矿物质与微量元素去除一大部分。长期饮用，必然使人体某些矿物质或微量元素摄入不足，对身体造成不良影响，对正处于生长发育期的小学生影响更大。
常识5彩色汽水会影响体格发育五颜六色汽水的主要成分是人工合成甜味剂、人工合成香精、人工合成色素、碳酸水，经加充二氧化碳气体制成的。除含一定的热量外，几乎没有啥子营养。
这里的人工合成甜味剂包括糖精、甜蜜素、安赛蜜与甜味素等。这些物质不被人体吸收利用，不是人体的营养素，对人体无益，多饮用还对健康有害。
那些色泽非常鲜艳的汽水里面含有大量的人工合成色素与香精，会向孩子带来潜在伤害。过量色素与香精进入小学生体内后，容易沉着在他们未发育成熟的消化道黏膜上，引起食欲下降与消化不良，干扰体内多种酶的功能，对新陈代谢与体格发育造成不良影响。
一些彩色冰棍、彩色冰砖、彩色袋冰等也与彩色汽水一样对小学生的发育有害而无利，也提议不容食用。常识6膨化食品尽量少吃或不吃油炸薯条、雪饼、薯片、虾条、虾片、鸡围、鸡条、玉米棒……是小学生最喜爱的膨化食品。
检测显示，膨化食品虽然口味鲜美，但从成分结构看，属于高油脂、高热量、低粗纤维的食品。膨化食品从饮食结构解析有其一定的缺陷，只能偶尔食之。
长期大量食用膨化食品会造成油脂、热量吸入高，粗纤维吸入不足。若小学生运动不足，会造成脂肪积累，出现肥胖。
小学生经常食用膨化食品，会影响正常饮食，导致多种营养素得差点保障与供向，易出现营养不良。膨化食品中普遍高盐、高味精，将使孩子成年后易患高血压与心血管病。
这些对于孩子的茁壮成长都是不利的。常识7营养补品千万不能随意吃家长们认为，向小学生吃补品会促进生长发育，更希望通过它提升孩子的智力，因此会选购各种营养滋补剂，如含有人参、鹿茸、阿胶、冬虫夏草、花粉等的营养品。
熟不知，这些补品对成人也许有益而无大碍，但对小学生却经常会引发很多不利的后果，如食欲下降与性早熟。因为这些补品中含有激素与微量活性物质，对小学生正常的生理代谢有影响。
如果孩子确实身体比别的孩子弱，运用营养品时也最好在医生的。
二、快餐市场调查报告范文
快餐市场调查报告范文1：
随着经济的发展,大学生们对生活饮食的标准也随之提升,他们平时的生活节拍特别紧凑，谁也不愿为了填饱肚子,而浪费更多的学习与工作时间。而电子科技大学中山学院处于在发展扩招阶段,学生人数已经超过一万人了,饭堂所能供向学生的饭菜的品种,数量有限,并且提供用餐的时间短,工作效率低,不能满足广大学生的需要.所以快餐的潜在市场相对大.对于正有意于把学生作为目标市场;在学校附近开创新品牌的西式快餐的创业者,深入研究了大学生对饮食方面的消费标准是特别重要的.大学生作为有姿势，有思想的年轻一代，是全部消费者中最容易接受新事物，新概念的壹个群体，抓住他们的胃，也许就是抓住了校园壹个稳赚的消费市场。大家小组在三天时间我院学生进行了一次关于在学校附近开创一家以提供固定快餐为主的快餐店。为同学的就餐提供更多的挑选之余，也为大家的创业提供有力的依据.
一、本次的调查方式
本次调查问卷采用街头拦截来挑选调查目标对象与样本.采用这种方法成本低,而且能够直接对受访者进行启发,让受访者的回答更贴近大家的调查目的.
二、本次的调查介绍:
本次调查的研究对象为电子科技大学中山学院,在2006-10-28—2006-11-1对我院学生采用问卷调查的方法进行,有调查员当面访问被调查对象的方法,以取得调查表中的各项数据,问卷由调查边询问边填写,或由被调查人根据被调查员的询问自行填写,问卷填写整齐后,由调查员统一收回.每份问卷平均访问时间为5-6分钟.本次调查共发放问卷160份,回收160份,其中有效问卷160份,问卷回收率100%.本次调查采用街头拦截式.
三、调查结论解析
根据调查问卷所配置的题目，现将结论解析如下：
1、调查的性别是：挑选人数被调查人数百分比
男 67 160 42%
女 93 160 58%
调查显示，女孩子的受访者比男孩略高几个百分点，但总体上趋于平均。
2、同学们每日花在吃饭上的费用
挑选人数被调查人数百分比
A、10元以下 59 160 37%
B、10元~15元 75 160 47%
C、16元~20元 20 160 13%
D、20元以上 6 160 4%
根据调查数据显示，有46%的同学觉得快餐平均每人消费10~15元最好,而37%的同学觉得10以下元算合理,而挑选价格在16-20元以上的只有17%，介绍大学生以中低档消费为主，根据这两个价格餐厅快餐的价格应该在10上下浮动。用低廉的价格吸引更多的消费者。
3、壹个月内外出用餐的次数
挑选人数被调查人数百分比
A、无 12 160 8%
B、1~5次 96 160 62%
C、6~10次 32 160 21%
D、11次以上 15 160 10%
在该问卷中所提及到学校附近就餐的次数，从集合数据可里得到各选项的比例分别为8%，62%，21%，10%，可见98%的学生有到校外用餐的习惯，次数集中在一星期1~5次，所以这对于开设该餐店是较有利的，市场潜力是很大。
14、你会挑选去外面快餐店就餐的原因是
1、食堂饭菜不合口
2、快餐店就餐更为方便
3、快餐店挑选更丰富
15、你经常会去的周边几家快餐店是
1、沙县小吃
2、华莱士
3、吉野家
4、济州岛
5、南粉北面
6、彼得堡
7、财购二楼美食广场
8、学府街区的小吃店
5、你认为你能接受的合理的快餐价格是：挑选人数被调查人数百分比
A、5元 84 160 55%
B、6元 51 160 33%
C、7元 12 160 8%
D、8元 4 160 3%
E、8元以上
从解析数据所得，受访者都集中趋给于5~6元，挑选这两者的比例依次为55%，33%，而挑选价格在8元及8元以上的人只有12%。由此可见5~6元的价格要求最能为大部分同学所接受。
6、你觉得最能影响你消费挑选的因素(双选)挑选人数被调查人数百分比
A、上菜的速度 58 160 18%
B、饭菜的质量 102 160 32%
C、菜样的丰富度 45 160 14%
D、环境的舒适度 48 160 15%
E、快餐店所在的位置 51 160 16%
F、服务的态度 16 160 5%
根据解析数据可见，受访者都较多趋给于饭菜的质量，上菜的速度方面，在保证菜样的丰富度、环境的舒适度、服务的态度的快餐店应着重加强这两方面的服务，并且将此成为本餐厅的特色。
4、你认为学校附近快餐店的缺点有哪些(双选)：挑选人数被调查人数百分比
A、价格高 15 160 9%
B、环境不舒适 37 160 23%
C、卫生程度差 60 160 38%
D、感觉饭菜不好吃 26 160 16%
E、离学校太远 22 160 14%
调查结果显示：有9%的同学觉得学校附近快餐店的价格较高,23%与38%的同学人对学校附近快餐店的的环境与卫生程度表示不满，14%认为其他的快餐店离学校太远。
因此壹个能够吸引顾客的快餐店要注意的是：1)做好卫生工作，保持店的干净整齐平;2)使店内环境舒适，务求向同学们壹个家的感觉;3)价格不能定得高，要符合学生的消费水平;4)提供优质饭菜：5)挑选离学校较近的的地方开店。
7、相对快捷用餐方法是:挑选人数被调查人数百分比
A、固定套餐 61 160 38%
B、自由组合 51 160 32%
C、即叫即炒 48 160 30%
调查结果显示，受访者对固定套餐、自由组合、即叫即炒这三种用餐方法的意见都趋给于平均，但在这三项中挑选固定套餐套餐的人略高于其他两项，可见挑选以固定套餐为大家餐厅的配餐方法还是具有一定的市场空间的。
8、在餐厅下订单后，你能接受的最合理的等待时间范围是?挑选人数被调查人数百分比
A、3~4分钟 70 160 44%
B、5~6分钟 63 160 39%
C、7~8分钟 25 160 16%
D、9~10分钟 2 160 1%
受访者认为在餐厅下达订单后，把3~4分钟定为可接受的等待时间占44%，把5~6分钟定为可接受的等待时间占39%，把7~8分钟定为可接受的等待时间占16%，9~10分钟的占1%，挑选3~4分钟占的比例较大。从中反映受访者对快餐店的上菜速度的都希望待餐时间尽也许的短，大家挑选以送餐时间最短的固定套餐作为配餐方法，是符合大多数同学的期望的。
9、最受欢迎快餐店提供固定套餐类型是：(双选)挑选人数被调查人数百分比
A、饭 140 160 50%
B、粉 35 160 8%
C、面 53 160 20%
D、粥 92 160 22%
从问卷中反映中，受访者趋给于挑选以“饭和粥”定为固定套餐的类型，占受访人数的72%，比例较大。挑选固定套餐提供的类型定在这两者较佳。挑选以“面和粉”定为固定套餐的类型的占受访人数的28%，比例虽小，但是除将饭和粥定为固定套餐外，以适量提供面作为固定套餐的类型，满足消费者的需求，对更好的发展快餐店更有利。
10、固定套餐的组合方法：挑选人数被调查人数百分比
A、饭+主菜+青菜+例汤 89 160 56%
B、饭+主菜+青菜+汽水 20 160 13%
C、饭+主菜+青菜+豆浆 13 160 8%
D、饭+主菜+青菜+甜品 38 160 2%
固定套餐的组合方法：在问卷中所提及的组合方法中，大部分的受访者都倾给于以“饭+主菜+青菜+例汤”的组合方法，占55%，其余三项分别占13%，8%，24%，可见受访者都比注重饮食方面，所以选取组合方法都相对传统。在以“饭+主菜+青菜+汽水”选项中，虽然只占13%，但在做该选项数据集合发现挑选该项的都为男孩，由于在完成该问卷调查发现受访者中男性的比例比女性小，所以该问卷的调查结果也许存在局限性，大家在挑选固定套餐的组合方法，除提供以“饭+主菜+青菜+例汤”的组合方法外，还应适量提供以“饭+主菜+青菜+汽水”的固定套餐组合方法。
11、你希望学校附近新开一家快餐店吗?
1、希望 2、不希望
12、如果新开一家快餐店，你希望它的选址是?挑选人数被调查人数百分比
A、学校南区后门附近 59 160 37%
B、学院南北区之间 72 160 45%
C、学校商业街附近 29 160 18%
调查结果显示，82%的同学希望家家乐快餐店开在学院北门或正门附近，其中大多又趋给期望开在北门附近，根据消费者市场来解析：北门有9栋宿舍，新宿舍有2栋宿舍，在近新宿舍快餐店相对少，市场竞争相对小，但是市场发展空间较窄，而北门市场空间大，但是快餐店竞争十分激烈，根据知道，在北门附近的快餐店都是以即叫即炒型，顾客在点菜后，等待时间较长。流通速度较慢，这对于提供固定套餐的大家具有很大的优势，并和其他竞争对手形成差别，从而能够吸引更多的顾客。
13、如果你对快餐厅提供的食物与服务满意，你会把它主推向你的兄弟吗?挑选人数被调查人数百分比
A、会 151 160 94%
B、不会 9 160 6%
调查显示，94%的同学在满意大家服务的情况下会把大家餐厅给其他人主推，也就是说如果大家在食物或者服务等各方面都让顾客满意的话，大家的知名度以及美誉度都会得到很快的提升。
五、结论
(1)随着电子科技大学招生规模的不断扩大，学校食堂的扩建速度，工作时间，服务质量已远远满足不了广大师生的需求。在学校附近开设一家有质量，有特色的快餐店将会有很大的市场潜力。大家对这个理想计划的合理智进行了一次市场调查。调查结果显示，在学校附近开设这样一间快餐店是完全合理的，重要的是要有针对性，根据学生的需求来设计整个快餐店的运作玩法。
(2)解析餐厅的优势
在调查中，大家对160位中山学院的学生进行了问卷调查式的采访，从他们的认真回答中大家知道到快餐店地理位置的挑选尤其重要，学校分为三个住宿地点，其中属北门那边人最多，人气最旺，市场空间巨大，但同时是北门那边已有几间快餐店，它们已经形成了一定的规模，也有一些固定的客户群，因此要在众多竞争者中脱颖而出，必须强调自己本身的特色，无论是从饭菜的质量，还是环境的舒适度，、环境的舒适度都要经过精心的考量，尽也许的从全方位，全角度来满足广大学生多样化的需求。
(3)解析餐厅的劣势：
根据调查结果，也许是基于就餐的方便，更多的人挑选在学校校门口设快餐店。就今年的状况，在校门口开设快餐店也存在着劣势。很多同学已经习惯了大学饭堂的排队生活，觉得非要去饭堂挤一挤才更有大学生活的气氛，在某种程度来说，也算是一种惯性生活，一般的快餐店想要改变我们的这种习惯恐怕还是存在着一定的难度;校门口今年已经开了很多间各式各样的快餐店，这就存在着相对大的市场竞争，而且我们有着一种先入为主的念头，所以对新开的快餐店的标准一般来说会相对高，要想得到我们的认可需要壹个过程，而且如果一旦不合我们的胃口，就很容易被我们所摈弃，最后关门倒闭，这种情况在大家学校北门这边已经屡见不鲜。
(六)提议：
餐厅的服务质量，价格定位，店内气氛：
挑选在学校校门口开快餐店，由于消费群体是相对挑剔的大学生，所以服务质量很重要，服务态度一定要好，不然就不会被我们所接受;上菜速度一定要快，要了解大学生的时间是很真贵的，非常是那些沉迷于打游戏的同学，他们更是等多一刻都不行，如果吃个快餐都要等上很长的时间，那还不如去饭堂吃啦。价格的定位也很重要，一般不容定得太高，尽量定在校园的快餐价格水平5-6元就好，当然对我们相对喜爱吃，喜爱叫的某些快餐可以比较定高一点，但是也要在我们可以接受的范围内。
店内气氛方面，我具体要视乎餐厅的档次定位而定，如果只是一般的快餐店，我们不会在店里消磨太多时间，就没必备在店内搞太多花样，只要向我们一种干净、舒适的气氛就好，不容向我们一种压迫感，店里的布置最好能宽敞一点。
快餐市场调查报告范文2：快餐产品界定及分类
第一章中国快餐市场主要经济特性
—、产品概述
1.产品分类
2.各类产品发展背景
3.产业链概述
二、快餐行业在国民经济中的地位
三、快餐行业经济运行环境
四、工艺技术发展状况
五、快餐产品生命周期解析
六、市场进入/退出壁垒
七、快餐行业盈利水平
第二章快餐产品生产解析
一、2005-2008年快餐行业生产规模及增长速度
二、地区分布情况
三、2009-2012年快餐行业产量产能变化趋势
四、行业领导者的生产现状及产品攻略
五、快餐行业生产存在的问题
第三章快餐行业市场解析
一、快餐产业链
二、2005-2008年中国快餐市场规模及增长速度
三、影响快餐产品市场规模的因素
四、2009-2012年快餐市场规模及增速预测五、2005-2008年重点公司市场份额及变化
六、快餐市场发展潜力解析
七、市场需求发展趋势
第四章快餐行业区域市场解析
一、2008年各省市快餐产品市场规模及占比
二、2009-2012年各省市快餐产品市场规模及占比预测
三、重点省市快餐市场状况深度解析
第五章快餐细分产品市场解析
一、各细分产品的产品特色
二、各细分产品市场规模
三、2009-2012年各细分产品市场规模及增速预测
四、重点细分产品市场前景解析预测
第六章快餐产品价格解析
一、快餐产品价格弹性
二、快餐产品价格和成本的关系
三、主要快餐公司价位及价格攻略
四、价格在快餐市场竞争中的作用
三、男孩适合的工作
男孩适合的工作有高铁乘服员，机场消防员，摄影师，平面设计师。
1、高铁乘服员
这个很有发展前景，也很简单哦。引导旅客入座，负责高铁上乘客餐饮工作及餐服工作，销售铁路部门指定餐饮及配餐服务，负责头等舱乘客箱包摆放等服务。多么有爱心的服务，服务大众，大众开心，你也开心，也赚钱。
2、机场消防员
这个可是男士们展示英勇形象的壹个伟大职位，机场消防大队里的男士们个个英姿飒爽，精神抖擞，服装统一，尤其遇到情况汇总的时候，那叫个整齐，直接能将仙女击倒，因为她们被你们的形象折服呀！
3、摄影师
摄影师是壹个帅气指数满星的专业，想象一下：在壹个黄昏的街口，暗红色的光晕倾洒在城市的高楼上，近处行人喧闹，远处秋风拂柳，你拿起相机记录这绝美的时光（然后把照片交向甲方，换取丰厚的报酬）。
4、平面设计师
平面设计师这个职位，而且只要世界上还需要广告，平面设计师就永远不会失业！其实不止是广告行业，服装业、出版业、装修业，几乎全部的行业都需要用到平面设计师。尤其是最近人们对版权的保护意识日渐加强，上到产品商标，下至产品包装都需要独一无二的设计风格。
扩展资料
男孩适合的专业
1、轮机工程专业
轮机工程专业和船舶与海洋密切相关，这个专业对实践能力标准较高。这份工作经常需要出海工作，所以很多用人单位都需要男孩。
2、航海技术专业
航海技术专业和轮机工程专业很相似，它们都是和船舶，海洋有关的专业。航海技术专业主要培养学生具备海洋上的船舶驾驶，船舶管理，船舶运输等技能。航海技术的人才需求量很大，越来越多的学生报考，这个专业的竞争力也随之加大。